腹部减脂app下载v1.3.0 安卓版-软件下载

30天腹部减脂是一款针对腹部减脂的手机应用，现在很多人缺少锻炼平时又海吃海喝的肚子上的肉就多起来了，冬天还好，一到夏天喜欢的衣服也穿不出效果真的很难受。这款30天腹部减脂可以帮你快速减脂，指导你用正确的方式来锻炼身体，推荐有需要的朋友下载使用。

软件介绍：

「30天腹部减脂」是一款讲求简短有效的减脂运动程式，跟着程式有系统性的运动计划，每天只要流汗十分钟，在家就能瘦小腹，不需要其它的运动器材辅助，只要铺上像瑜珈垫有止滑效果的垫子，任何时间，任何地点都可进行腹部锻炼，但要记得千万不能在软软的床上做运动，会容易受伤的哦！

其提供三种不同难度等级的运动计划，可依照个人的体能状况来做选择，每个计划包含十多个动作，皆有动画人物可参考，并搭配人声引导，若对于动作的正确性不太有自信的时候，程式中也有提供真人教学影片以及文字说明可进一步了解。在运动时，动作一定要做对才不会用到不正确的地方而造成反效果，遇到觉得太过困难或不确定性高的动作，宁愿用其它动作取代，也不要勉强唷！

程式除了有完整的锻炼计划外，也有记录的功能，运用月历的方式帮你记录下运动的天数，次数，燃烧的卡路里，还有腰围，BMI值，体重的变化以及运动提醒功能，让你不再有忘记运动的理由！坚持不懈的努力，很快就能与隐藏的腹肌说嗨啦〜

使用方法：

初次使用先选择性别，男生的难度会高一些，里头使用的图片与动画人物也会有不同的差异哦！进入后可看到三种难度可选择，请依个人的体能状况来做选择。

选择难度后就可以开始第1天的运动计划，点入就能看到所包含的动作内容，每个动作都有动画人物示范可参考。

从预备，开始到休息，全程都会有人声引导，并会在运动之中做点技巧的提示与提醒需要注意的地方。若对动作有疑问，可点击「？」查看文字说明，或进一步观看真人教学影片。

有些动作是数秒的，有些则是以次数计算，若是次数的话就要自己完成后点击「V」才会再继续下去。

整个做完后，就可以看到一些相关的数据资讯，往下拉的话可记录下腰围及体重，之后还会做成图表让你参考哦！若想知道BMI值，就点击其右侧的“笔”输入身高，体重后就会自动计算